Achtsamkeit & Agilität

Achtsamkeit ist seit einiger Zeit angesagt! Zugleich zeigt sich: Das Potential, das Achtsamkeit bietet, wird unterschätzt. Vor allem im beruflichen Kontext. Hier geht es nicht nur um Yoga oder Rückengymnastik, es geht um kognitive Selbstwirksamkeit. Gerade für alle, die gefordert sind agil zu denken, zu planen und zu führen, kann Achtsamkeit zu einem besonderen Erfolgsgeheimnis werden.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen mittlerweile: Wer sich selbst bewusst wahrnehmen und regulieren kann, ist im Kontakt mit anderen erfolgreicher. Denn die Reiz-Reflex-Reaktion, die einen Großteil unseres Handelns bestimmt, wird unterbrochen. Durch geschulte Achtsamkeit gelingt es uns, willentlich die Kontrolle und Führung unserer Gedanken und Emotionen zu übernehmen.

Ihr Mehrwert

  • Sie sind gelassener, begegnen anderen souverän und sicher.
  • Sie lassen sich nicht mehr provozieren, reagieren weniger automatisch, können herausfordernde Gedanken-Loopings bewusst unterbrechen.
  • Ihre innere Sicherheit erhöht Ihre Fähigkeit zur Selbstaktualisierung. Es gelingt, eigene Routinen bewusst und nachhaltig zu unterbrechen. Sie können sich an neue Situationen anpassen, ohne erst starke innere Widerstände überwinden zu müssen.
  • Durch die Achtsamkeitspraxis gewinnen Sie mehr Verständnis für andere, lassen sich durch Rückschläge und kritisches Feedback nicht mehr so leicht aus der Fassung bringen.
  • Innerlich ruhig und mit starker Präsenz gestalten Sie Gespräche, sind konzentrierter, aufmerksamer und handeln umsichtiger.
  • Es fällt Ihnen deutlich leichter, Widersprüchlichkeiten auszuhalten. Das Entweder-oder macht immer öfter Platz für ein fruchtbares Stabil-und-Agil.

Wie rasch kommen diese positiven Auswirkungen der Achtsamkeit?

Wie jedes Mindset ist Achtsamkeit eine Praxis, ein innerer Prozess. Die Verankerung der Achtsamkeitspraxis im Leben erfordert einen nachhaltigen Entschluss. Dieser entscheidende Entschluss kann überraschend leichtfallen. Denn, hat man die positive Kraft der Achtsamkeit einmal vertieft kennengelernt, stellt sich eine unumkehrbare Einsicht ein.

Haben Sie Interesse und verspüren Sie schon seit geraumer Zeit den Wunsch sich ganz bewusst mit Ihren Routinen auseinanderzusetzen, Ihrem persönlichen Wohlbefinden Aufmerksamkeit zu schenken? Wollen Sie Ihre stressreiche, agile Welt für ein paar Tage unterbrechen? Tauchen Sie ein und finden Sie für sich heraus, ob Achtsamkeit in Ihrem beruflichen und privaten Alltag eine zusätzliche Bereicherung sein kann.

Ich biete regelmäßig Workshops und Seminare zu folgenden Themen an:

  • Der Achtsamkeit auf der Spur
  • Achtsamkeit in der Führung
  • Achtsamkeit im Kundengespräch

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Elke Strobl · Coaching · Training · Organisationsberatung
Erzherzog-Eugen-Straße 41
6020 Innsbruck

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